MiniTerapia Re.flo.res.cer - AutoEstima

A MiniTerapia da Autoestima é um treinamento estruturado em sessões curtas e objetivas, projetado para promover autorreflexão e autoconhecimento de maneira prática e transformadora. Com base nos princípios da psicoeducação, o programa oferece ferramentas que ajudam você a entender profundamente como suas emoções e comportamentos impactam sua autoestima.

Ao longo de 21 sessões, apresentadas em vídeos curtos e dinâmicos, você será guiada diariamente para desenvolver atividades que fortalecem sua autoestima, promovendo o bem-estar emocional e a autoconfiança. Cada sessão é cuidadosamente elaborada para proporcionar aprendizado e crescimento pessoal, capacitando você a construir uma relação mais saudável consigo mesma e a reconhecer o seu valor com mais clareza.