Missão Verão 2026

Missão Verão é um protocolo direto pra quem exagerou no fim de ano e precisa retomar o controle sem cair no “tudo ou nada”.

São 26 dias em 3 fases estratégicas: primeiro você desincha e reduz retenção, depois ajusta para preservar massa muscular e evitar o efeito sanfona, e por fim entra numa fase de adesão sustentável pra fechar o ciclo com resultado real.

E se seu objetivo for só desinchar, você pode aplicar até o 7º dia e voltar pra sua rotina.