Pergunta 1: Para quem é este produto?
Resposta 1: Este produto é para pessoas que sofrem com dores nas costas e desejam melhorar a mobilidade e flexibilidade do quadril através de aulas de pilates.

Pergunta 2: O que será aprendido com este produto?
Resposta 2: Serão aprendidos exercícios de pilates com foco na mobilidade e flexibilidade do quadril, além de dicas para corrigir possíveis erros durante a prática.

Pergunta 3: Quantas aulas estão inclusas neste produto?
Resposta 3: Este produto inclui 5 aulas de pilates com foco em mobilidade e flexibilidade de quadril.

Thays Caroline dos Santos Cardoso

Mobilidade e Flexibilidade de Quadril: 5 aulas de Pilates!

Aula 1 - Exercícios de amplitude!

Aula 2 - Foco em aberturas!

Aula 3 - Relaxando e fortalecendo também!

Aula 4 - Grandes amplitudes de quadril!

Aula 5 - Fixando sensações no corpo.

MOBILIDADE: Aulas

Apresentação e Orientações

MOBILIDADE - Apresentação

Mobilidade e Flexibilidade de Quadril: 5 aulas de Pilates!

Comece na Hotmart gratuitamente

Poucos passos, muitas possibilidades