Movimento contra ansiedade

O Movimento contra ansiedade é um curso voltado para manejo da ansiedade. São informações que você precisa saber, além de ações que precisa implementar, para melhorar sua vida. Nele você terá 7 aulas completas sobre assuntos valiosas no tratamento da ansiedade, sendo eles:

1 - Desvendando a ansiedade

2 - Uma nova relação com a ansiedade

3 - Criando uma rotina à prova de ansiedade

4 - Como lidar com pensamentos que geram ansiedade?

5 - Medo da crítica de desagradar

6 - Como criar uma autoestima forte?

7 - Como lidar com mudanças em tempos de pandemia?

A maneira que você lida com suas emoções definem sua saúde mental. Por isso, torna-se importante dominar essas informações para não ser mais escravo da ansiedade.