MPI Meditação para Iniciantes

O Ebook apresenta a prática transformadora da meditação de maneira simples, direta e com uma abordagem direcionada para pessoas iniciantes ou que necessitam de ferramentas para o controle de condições como ansiedade, depressão e estresse. Descreve os principais tipos de meditação e ensina como iniciar a prática rapidamente e sem exageros. A meditação é uma prática de autoconhecimento, qualidade de vida e espiritualidade muito estudada pela ciência e amplamente aplicada, inclusive com recomendação médica.