MTHD - Hybrid Program

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O MTHD HYBRID PROGRAM é o método definitivo para quem treina com propósito.

Criado para pessoas comuns, praticantes de CrossFit, musculação, funcional e atletas híbridos, o MTHD combina o melhor de diversas modalidades em uma única estrutura:

Musculação, Powerlifting, CrossFit, Treinamento Funcional e muito mais.

✅ Treinos semanais atualizados

✅ Programação acessível pelo app

✅ Pode ser feito no box de CrossFit ou na academia convencional

✅ Foco em força, mobilidade, prevenção, resistência, potência e condicionamento.

Com uma estrutura dividida por blocos — MOBIlIDADE | ATIVAÇÃO | CORE | FORÇA ESPECÍFICA | CONDICIONAMENTO — o MTHD resolve os principais problemas de quem treina:

💥 Falta de progresso (técnico e cardio)

💥 Estagnação física/estética

💥 Lesões recorrentes

💥 Cansaço sem resultado real

É o método que eu uso como atleta, com quase 20 anos de experiência real, e agora você pode aplicar na sua rotina.

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