Muay Thai Sem Confusão

Pare de decorar golpes soltos: organize seu estudo de Muay Thai entre as aulas.

O Kit Completo reúne cinco materiais digitais em português:

• Muay Thai Sem Confusão: guia visual de 131 páginas com fundamentos, golpes, defesas, clinch e 15 combinações.

• Bônus: Plano de Treino de 30 Dias, com calendário, sessões de referência e recuperação — 16 páginas.

• Bônus: Base Física para Muay Thai, com força geral, fôlego e mobilidade — 10 páginas.

• Laboratório de Combinações: 24 roteiros de sombra e percurso sugerido de 8 semanas — 17 páginas.

• Diário de Evolução de 8 Semanas, com planejamento e registros diários — 28 páginas.

São cinco arquivos PDF para consultar no celular, tablet ou computador. Não é um livro físico. Não inclui videoaulas, acompanhamento individual ou certificação.

Material educacional de apoio às aulas. A prática deve respeitar suas condições físicas e contar com orientação qualificada. O plano de 30 dias organiza o estudo e não promete domínio da modalidade nesse prazo.