Jornada Olha Ella - Autoestima e Autocompaixão

Um espaço seguro e acolhedor para mulheres que desejam fortalecer a autoestima, cultivar a autocompaixão e viver com mais leveza.

Você sente que a autocrítica pesa demais? Que o perfeccionismo muitas vezes te paralisa?

Este grupo terapêutico foi criado para mulheres que desejam se libertar de padrões que diminuem sua autoestima e aprender a olhar para si com mais carinho, coragem e aceitação.

Serão 8 encontros online, semanais e ao vivo (1h30 cada), conduzidos por mim, Psicóloga Jéssica Rochembach.

Durante esse processo você vai:

✅ Aprender estratégias práticas de autocompaixão baseadas em evidências científicas.

✅ Reconhecer e transformar padrões de perfeccionismo e autocrítica.

✅ Fortalecer sua autoestima de forma realista e duradoura.

✅ Viver a experiência única de partilha e acolhimento entre mulheres.