Musculação para surfistas - 8 Semanas

A planilha foi criada para te ajudar a organizar seus treinos de musculação de forma específica para o surf. Nada de exercícios aleatórios — aqui o foco é na performance dentro d’água. São treinos pensados para fortalecer as musculaturas certas, melhorar sua remada, aumentar potência nas manobras e dar mais estabilidade em cima da prancha. Treine com propósito. Surfe melhor.