Músculo Protegido: Suplementos no Mounjaro com Segurança

Guia médico para quem usa Mounjaro (tirzepatida) e quer saber quais suplementos realmente valem a pena para preservar a massa muscular — e como usá-los com segurança.

Elaborado pelo Dr. Eric Cortez Jover (médico, CRM-SP 238116), com base nos principais estudos científicos e com o nível de evidência indicado em cada recomendação.

Você vai encontrar:

• Por que o músculo importa durante o tratamento e quem precisa de atenção redobrada

• Proteína: como calcular sua meta, distribuir ao longo do dia e escolher um whey pelo rótulo

• Creatina: forma, dose usual, mitos e o cuidado com o exame de creatinina

• Vitamina D e ômega-3: quando fazem sentido e quando não

• "Não gaste com isso": suplementos sem benefício comprovado ou com risco para o fígado

• Dias de enjoo, vômitos e intestino preso, com sinais de alarme

• Cuidados especiais e interações importantes (incluindo anticoncepcional oral)

• Rotina de treino de força para fazer em casa

• Plano em 3 níveis, exemplo de um dia, perguntas frequentes e acompanhamento de 12 semanas

Formato: e-book em PDF, 21 páginas, sem indicação de marcas comerciais.

Importante: material educativo. Não substitui consulta médica, não é prescrição e não indica nem fornece o medicamento. Doses e suplementos devem ser confirmados com o seu médico.