Não M´Enerves
O programa visa ensinar os participantes a controlar e entender suas emoções.
As pessoas são responsáveis pelas emoções que sentem e como reagem às ações dos outros.
Ao longo do processo vamos perceber o poder da responsabilidade pessoal e destacar que, embora haja pessoas difíceis no mundo, é nossa decisão como nos relacionamos com elas.
O programa está estruturado em 12 Módulos.
O programa abordará como os pensamentos, as atividades e as interações com os outros afetam o humor.
Cada módulo é acompanhado por exercícios práticos para aplicação real da aprendizagem.
O programa foca na abordagem de coaching cognitivo-comportamental, que ajuda os participantes a identificar e mudar pensamentos e comportamentos prejudiciais.
Os instrutores utilizam várias técnicas, como questionamentos, metáforas e atividades práticas, para promover a aprendizagem ativa.
Para a eficácia do programa, os participantes são encorajados a serem curiosos, manterem a mente aberta e comprometerem-se com os exercícios propostos.
Também são estabelecidas regras para promover a respeitabilidade e o comprometimento no grupo, como pontualidade, confidencialidade e apoio mútuo.