Não M´Enerves

Português

O programa visa ensinar os participantes a controlar e entender suas emoções.

As pessoas são responsáveis pelas emoções que sentem e como reagem às ações dos outros.

Ao longo do processo vamos perceber o poder da responsabilidade pessoal e destacar que, embora haja pessoas difíceis no mundo, é nossa decisão como nos relacionamos com elas.

O programa está estruturado em 12 Módulos.

O programa abordará como os pensamentos, as atividades e as interações com os outros afetam o humor.

Cada módulo é acompanhado por exercícios práticos para aplicação real da aprendizagem.

O programa foca na abordagem de coaching cognitivo-comportamental, que ajuda os participantes a identificar e mudar pensamentos e comportamentos prejudiciais.

Os instrutores utilizam várias técnicas, como questionamentos, metáforas e atividades práticas, para promover a aprendizagem ativa.

Para a eficácia do programa, os participantes são encorajados a serem curiosos, manterem a mente aberta e comprometerem-se com os exercícios propostos.

Também são estabelecidas regras para promover a respeitabilidade e o comprometimento no grupo, como pontualidade, confidencialidade e apoio mútuo.

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