Natação Descomplicada — Completo

Natação Descomplicada é um material digital de reconhecimento e revisão das aulas com professor para adultos iniciantes. O manual reúne 35 fichas visuais em 7 módulos sobre segurança, respiração, flutuação, pernada, crawl, costas, peito e entendimento do treino. Pratique somente em local supervisionado, respeite a profundidade, nunca nade sozinho e siga a orientação do professor. O plano Completo inclui 5 PDFs: manual, Mapa dos fundamentos, Glossário da natação com 40 termos, Diário do iniciante e Checklist dos primeiros treinos. Paga...