Neuroplasticidade: Como o Cérebro Muda ao Longo da Vida

Neuroplasticidade: Como o Cérebro Muda ao Longo da Vida

Sandra Albuquerque

O cérebro humano não é uma estrutura rígida gravada em pedra, mas um organismo vivo e dinâmico, capaz de se reconfigurar em qualquer idade. Neste guia definitivo, a Dra. Sandra Albuquerque desmistifica a neuroplasticidade, revelando como cada aprendizado, hábito e pensamento molda a fiação física do nosso encéfalo.

Da poda sináptica na infância à neurogênese no adulto, a obra explora a reserva cognitiva, a reabilitação de traumas, o impacto do sono glinfático, do exercício e da meditação na saúde mental. Inclui ainda um protocolo de 12 semanas para você assumir o controle da sua biologia e esculpir a melhor versão da sua mente.