Noite de Ouro: Seu Bebê Dormindo Tranquilo

Como Colocar o Bebê para Dormir

1. **Ambiente Calmo**

* Deixe o quarto silencioso, com pouca luz e temperatura agradável.

* Sons suaves ou música tranquila ajudam a acalmar.

2. **Rotina Noturna**

* Crie hábitos antes de dormir: banho morno, massagem leve, trocar fralda e colocar pijama confortável.

* Repita a mesma sequência todos os dias para o bebê associar ao momento de dormir.

3. **Alimentação**

* Amamente ou ofereça a mamadeira antes de dormir para que o bebê fique saciado.

4. **Conforto e Segurança**

* Deite o bebê de barriga para cima, em colchão firme, sem travesseiros ou brinquedos.

* Use roupas leves e adequadas ao clima.

5. **Acalmar o Bebê**

* Embalar suavemente, cantar uma canção de ninar ou usar o “shhh” ajuda a relaxar.

6. **Paciência e Consistência**

* O bebê pode demorar um pouco para se adaptar, mas com rotina firme ele aprende a dormir melhor