Nunca pare de treinar: Transforme 30 dias em 30 anos

O grande vilão da falta de resultados no treino é simplesmente o fato das pessoas não serem consistentes, treinar por um longo período de tempo. E não estamos falando aqui de preguiça ou falta de disciplina, e sim da falta de um direcionamento, de um método que age estrategicamente de acordo com a nossa natureza e fisiologia, usando técnicas para burlar a nossa vontade de não fazer nada.