O cérebro na vida adulta: por que demoramos tanto para amadurecer

Tu sabe o que tem que fazer. E mesmo assim não faz?

Não é preguiça nem falta de caráter. É o teu cérebro funcionando do jeito que ele foi feito pra funcionar, só que num mundo muito diferente daquele pra onde ele evoluiu.

Nesse ebook eu explico de um jeito simples e com exemplos do dia a dia por que adiar, se distrair, ficar ansioso e desistir no meio do caminho são reações tão humanas. E, principalmente, o que dá pra fazer com isso.

O que tu vai encontrar:

- Por que o teu cérebro ainda segue regras de quando a gente vivia na savana

- O "freio" e o "acelerador": a briga entre a razão e a emoção

- Por que a gente escolhe o prazer de agora em vez do resultado de amanhã

- Dopamina: o que é motivação de verdade e como fabricar ela

- Como os hábitos se formam e como trocar um hábito ruim por um bom

- O que o sono faz pela tua cabeça (e o que acontece quando falta)

- Procrastinação, cansaço mental e ansiedade: quando ajudam e quando atrapalham

- Como montar o teu ambiente pra que o caminho certo fique mais fácil

Cada capítulo termina com uma parte "Na prática", com passos simples pra aplicar no mesmo dia.

São 46 páginas baseadas em estudos científicos reais e mais 5 indicações de livros pra quem quiser se aprofundar.

OBS: Material educativo. Não substitui acompanhamento psicológico ou médico.