O Código da Mente Magra

Você já tentou de tudo: low carb, jejum, academia, cortar o glúten. Começou motivada, durou alguns dias e voltou ao ponto de partida. A culpa não é sua. O problema é que você está tentando resolver com dieta uma questão que é da mente.

A neurociência comprova: o emagrecimento sustentável é 20% estratégia alimentar e 80% psicologia aplicada. Este manual foi criado para atacar a raiz do problema, não o sintoma.

O que você vai aprender:

✦ Por que o seu cérebro sabota suas escolhas alimentares (e como interromper esse ciclo)

✦ Como identificar e quebrar o Modelo E-P-E-A-R — o código-fonte de todas as suas recaídas

✦ O mapa das crenças centrais que te mantêm presa no ciclo restrição → exagero → culpa

✦ Ferramentas de reestruturação cognitiva para reprogramar seus padrões automáticos

✦ Como regular suas emoções sem usar a comida como válvula de escape

✦ O Protocolo Prático de 14 dias para consolidar sua nova identidade

✦ O Kit de Emergência Emocional para os momentos de maior vulnerabilidade

O material é organizado em 5 fases:

Fase 1: Despertar da Consciência

Fase 2: Mapa da Mente Submersa

Fase 3: Desconstrução dos Padrões

Fase 4: Reprogramação da Identidade

Fase 5: Consolidação e Governo da Própria Vida

Este não é mais um e-book de dicas. É um manual de operações para quem está cansada de brigar com a balança e quer, de uma vez por todas, mudar quem acredita que é.

Porque você não come o que quer. Você come quem você acredita que é.