O Comer Consciente

Atividade Prática como Estratégia para Lidar

com a Compulsão Alimentar

O Comer Consciente

Descubra como transformar sua relação com a comida através de práticas simples e eficazes que combinam atenção

plena, autoconhecimento e compaixão. Este ebook oferece ferramentas práticas para reconhecer padrões, desenvolver

consciência alimentar e construir uma relação mais saudável e equilibrada com a alimentação.

Por Bruna Lunardi - Psicóloga Especialista em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica