O Corpo Avisa: os sinais da ansiedade antes da crise

A mandíbula que amanhece travada. O coração que dispara do nada. A perna que não para, o cansaço que o fim de semana não resolve, a irritação com quem você mais ama.

Isso não são coisas soltas. São avisos. O seu corpo mostra a ansiedade horas antes de ela virar crise, e quase ninguém aprendeu a ler esses sinais.

Em O Corpo Avisa, a psicanalista Leda Marcia explica, em linguagem simples e direta, o que cada sinal significa, por que ele aparece e o que fazer quando a ansiedade aperta.

Você vai aprender a:

• Reconhecer o primeiro sinal que o seu corpo dá antes da crise

• Separar o que é fato do que é interpretação, o que alimenta o pânico

• Dar nome ao que sente, para que a emoção perca força

• Perceber quando o estresse está virando esgotamento

• Atravessar a crise com um roteiro prático de uma página

São 8 capítulos curtos, para ler no celular ou imprimir, e cada um termina com um passo pequeno para aplicar no mesmo dia.

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Material educativo. Não substitui acompanhamento profissional.