O diário da enxaqueca: 30 dias para encontrar o seu próprio gatilho
Você sabe que a enxaqueca vai voltar, mas não por que desta vez veio e na semana passada não. Este guia propõe um registro estruturado de 30 dias para procurar padrões próprios, e não genéricos, e levá-los ao seu médico.
O que tem dentro:
- Por que um registro de 30 dias, e não só "prestar atenção"
- O que registrar todos os dias
- Como estruturar o registro diário
- Como ler o seu diário no fim dos 30 dias
Ao terminar, você vai conseguir:
- Saber o que registrar todos os dias e como organizar
- Ler o seu diário no fim do mês procurando coincidências
- Ter à mão a lista dos gatilhos mais relatados
- Chegar à consulta médica com dados, e não com lembranças
É para você se:
- Você já tem um diagnóstico de enxaqueca ou de dor de cabeça recorrente
- Você desconfia de vários gatilhos e não consegue confirmar nenhum
- Você tem consulta marcada e quer aproveitá-la
Guia prático em PDF de 10 páginas, em português. Dá para ler no celular, no tablet ou no computador. Os dois bônus (A lista dos gatilhos mais comuns para marcar; O que levar para a sua consulta médica) são vendidos à parte ou juntos no pacote.
O que não é: Um diagnóstico nem um tratamento; um substituto do seu médico ou neurologista; uma lista de remédios caseiros nem de medicamentos.
Nota de segurança: Este diário é uma ferramenta de apoio para identificar padrões; não é um diagnóstico nem um tratamento e não substitui a consulta com um médico ou neurologista. Procure atendimento médico imediato (pronto-socorro, UPA ou SAMU 192) se a dor de cabeça for a mais forte da sua vida, começou de repente, vem com febre, rigidez no pescoço, confusão, visão dupla, dificuldade para falar ou fraqueza num lado do corpo, ou apareceu depois de uma pancada. Não use este material para adiar uma avaliação.
