O Estado de Flow

Você já passou horas escrevendo, jogando, desenhando ou resolvendo um problema sem perceber o tempo passar?

O estado de flow é uma experiência em que a pessoa está totalmente imersa numa atividade, com foco profundo, sensação de energia e prazer, perdendo a noção de tempo e do próprio eu.

Esse conceito foi estudado e sistematizado pelo psicólogo Mihály Csíkszentmihályi, a partir de décadas de pesquisa com artistas, atletas, cientistas e outras pessoas que vivenciavam ‘experiências ótimas’.

Neste curso, você não vai só entender o que é o estado de flow: vai aprender a criá‑lo de forma consciente, ajustando desafio, habilidade, foco e ambiente para alcançar seu ‘modo de alto desempenho’ nos estudos, trabalho e vida.