O Fim do Efeito Sanfona — Guia de Emagrecimento por Hábitos Sustentáveis

Você já cortou carboidrato, passou fome e mesmo assim o peso voltou? O problema nunca foi a sua força de vontade — foi o método. O Fim do Efeito Sanfona é um guia prático para mulheres de 30 a 50 anos que já tentaram dietas restritivas sem sucesso duradouro. Baseado no Guia Alimentar para a População Brasileira do Ministério da Saúde e em estudos científicos, o método instala 5 hábitos simples, um por semana: proteína em todas as refeições, metade do prato de vegetais, comida de verdade, água como bebida padrão e comer com atenção. Se...