O Guia da Mente Magra

Como usar a Psicologia Cognitiva Comportamental no Emagrecimento?

Você já se viu preso em um ciclo interminável de dietas que funcionam apenas por um tempo e, em seguida, são sabotadas por impulsos alimentares e pensamentos negativos?

É hora de dar um passo em direção a uma mentalidade magra e duradoura!

Baseado no livro de Judith Beck, "Armadilhas da Dieta", nosso infoproduto

"O Guia da Mente Magra" é a sua chave para desbloquear o poder da mente no processo de emagrecimento.

Este guia prático oferece insights profundos sobre os sabotadores de dieta mais comuns, bem como estratégias eficazes para lidar com eles.

O que você encontrará no Guia:

Identificação dos Sabotadores: Aprenda a reconhecer os sabotadores de dieta que impedem seu progresso, desde comer emocional até pensamentos autossabotadores.

Estratégias de Combate: Descubra estratégias específicas e comprovadas para lidar com esses sabotadores, capacitando você a superar obstáculos com confiança.

Reprogramação da Mentalidade: Explore técnicas que ajudam a transformar sua mentalidade em relação à comida, criando uma relação mais saudável e equilibrada.

Manutenção a Longo Prazo: Não se trata apenas de perder peso, mas de mantê-lo. Descubra como manter seus resultados a longo prazo e evitar recaídas.

Benefícios do Guia da Mente Magra:

Conquiste um emagrecimento duradouro.

Desenvolva uma relação mais saudável com a comida.

Ganhe autocontrole sobre impulsos alimentares.

Desafie pensamentos autossabotadores.

Recupere a confiança em seu próprio sucesso.

Não deixe que sabotadores de dieta atrapalhem seus objetivos de emagrecimento.

Transforme sua mentalidade, transforme seu corpo e alcance a Mente Magra que você merece!