O Guia da Mente Magra
Como usar a Psicologia Cognitiva Comportamental no Emagrecimento?
Você já se viu preso em um ciclo interminável de dietas que funcionam apenas por um tempo e, em seguida, são sabotadas por impulsos alimentares e pensamentos negativos?
É hora de dar um passo em direção a uma mentalidade magra e duradoura!
Baseado no livro de Judith Beck, "Armadilhas da Dieta", nosso infoproduto
"O Guia da Mente Magra" é a sua chave para desbloquear o poder da mente no processo de emagrecimento.
Este guia prático oferece insights profundos sobre os sabotadores de dieta mais comuns, bem como estratégias eficazes para lidar com eles.
O que você encontrará no Guia:
Identificação dos Sabotadores: Aprenda a reconhecer os sabotadores de dieta que impedem seu progresso, desde comer emocional até pensamentos autossabotadores.
Estratégias de Combate: Descubra estratégias específicas e comprovadas para lidar com esses sabotadores, capacitando você a superar obstáculos com confiança.
Reprogramação da Mentalidade: Explore técnicas que ajudam a transformar sua mentalidade em relação à comida, criando uma relação mais saudável e equilibrada.
Manutenção a Longo Prazo: Não se trata apenas de perder peso, mas de mantê-lo. Descubra como manter seus resultados a longo prazo e evitar recaídas.
Benefícios do Guia da Mente Magra:
Conquiste um emagrecimento duradouro.
Desenvolva uma relação mais saudável com a comida.
Ganhe autocontrole sobre impulsos alimentares.
Desafie pensamentos autossabotadores.
Recupere a confiança em seu próprio sucesso.
Não deixe que sabotadores de dieta atrapalhem seus objetivos de emagrecimento.
Transforme sua mentalidade, transforme seu corpo e alcance a Mente Magra que você merece!