O Guia Prático da Nutrição na Vida Real + 3 Bônus

Português

Nutrição na Vida Real é um e-book interativo, escrito por uma nutricionista, para quem quer entender a alimentação sem terrorismo e sem complicação. Você leva também 3 bônus para colocar tudo em prática.

O material é baseado no Guia Alimentar para a População Brasileira e em referências científicas, com linguagem direta, como uma conversa.

📘 O QUE VOCÊ RECEBE

✔ E-book com mais de 90 páginas, com checklists e campos para preencher direto no PDF

✔ Exemplos preenchidos e o guia "Comece por aqui (5 minutos)"

✔ Teste "Por onde começar?" para você escolher o seu primeiro passo

✔ Alimentação, rotina, sono e movimento em um só material

🎁 3 BÔNUS INCLUSOS

• Planner de 4 semanas: organize refeições, hábitos e revisões, sem se cobrar e sem perfeição

• Cardápios-modelo de 7 dias: modelos práticos, com versão rápida para a rotina corrida

• Desafio de 7 dias: uma ação pequena por dia para criar constância, sem culpa

👩‍⚕️ PARA QUEM É

Para quem quer organizar a alimentação e a rotina de forma realista, no seu ritmo, sem dietas radicais.

📄 FORMATO

Material digital em PDF, para usar no celular, tablet ou computador, ou para imprimir. Acesso imediato após a confirmação do pagamento.

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