O Guia Prático para Aprovação no TAF

Se o seu concurso já está batendo à porta e você tem pouco tempo para se preparar para o teste de aptidão física (TAF), este guia é para você!

Escrito por um médico cirurgião aprovado para a Polícia Civil mesmo em meio a uma rotina intensa de residência médica, este e-book traz um método prático e comprovado para alcançar resultados rápidos e eficientes.

✅ Estratégias de treino para abdominais, barra fixa e corrida

✅ Dicas de alimentação e suplementação para turbinar a performance

✅ Técnicas de mindset para controlar ansiedade e aumentar a confiança

✅ Orientações sobre prevenção e manejo de lesões

✅ Planos práticos e ações imediatas para cada etapa da preparação

Mais do que apenas passar no TAF, este material é um convite para transformar sua saúde e conquistar mais energia, disciplina e qualidade de vida.

Preparação estratégica, motivação e resultados reais — mesmo com pouco tempo!