O hábito alimentar como linguagem emocional (e-book)

O Hábito Alimentar como Linguagem Emocional é um e-book educativo que propõe um olhar sensível e profundo sobre a relação entre emoções e alimentação. Através de uma abordagem clara, humana e acessível, o leitor é convidado a entender que a forma como comemos não é apenas uma resposta fisiológica — é também uma expressão emocional.

Este e-book aborda temas como compulsão alimentar, restrição, bulimia, ansiedade, depressão, perda de apetite na terceira idade e o papel da alimentação ao longo do ciclo da vida. Sem julgamentos, sem dietas e sem moralização, o conteúdo amplia a consciência sobre o comer e mostra como a alimentação muitas vezes funciona como estratégia emocional, proteção, anestesia ou pedido de cuidado.

Mais do que falar sobre comida, este livro fala sobre autoconhecimento, presença e humanização. Um material que dialoga com quem busca entender os próprios padrões, com familiares, cuidadores e também com profissionais da área da saúde e do emocional.

Um convite para observar o corpo com mais gentileza — e permitir que a comida volte ao seu lugar: nutrir a vida, e não a dor.