O MAPA PARA CONTROLE DE ANSIEDADE

Após realizar centenas de atendimentos

durante alguns anos cheguei a conclusão

que a melhor maneira para obter resultados

mais satisfatório no controle da ansiedade

é utilizar uma sequência de 5 passos

que desenvolvi e que costumo chamar

de Mapa Stravino Para Controle de Ansiedade.

Hoje vamos falar sobre ANSIEDADE

de um jeito que você nunca viu em outro lugar.

Eu organizei esse tema de forma simples

e eficiente para que você possa entender

de uma vez por todas como dominar

a ansiedade usando os recursos da sua mente.

Por isso é necessário que você siga exatamente

o que vou apresentar aqui para você.

Modéstia à parte, esse método

científico que desenvolvi é, na minha opinião,

o melhor método que já utilizei

em tratamento do controle de ansiedade até hoje.

Esse método tem 5 passos:

01 Auto conhecimento

02 Medir nível de ansiedade

03 Identificar o Motivador da Ansiedade

04 Auto Observação utilizando a técnica D.D.D

05 Auto Reconhecimento (respiração 478 – 969 meditação

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

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Maycon Stravino
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