O Sagrado Livro de Meditações

Meditações de Kundalini Yoga para saúde, bem-estar e conexão com A Sagrada Essência!

Nós, do Nanak Ashram, temos a alegria de apresentar este manual de Meditações de Kundalini Yoga.

Fizemos uma grande seleção para que você possa ter nas mãos ferramentas de autodesenvolvimento.

Esperamos que você possa aproveitar esta seleção e mergulhar profundamente na sua prática.

Em todos os exercícios há explicações completas sobre a forma de execução, além dos seus benefícios e áreas de atuação. Para facilitar a visualização e evitar qualquer equívoco, há imagem de nossos professores executando cada exercício.

É importante que você siga rigorosamente todos os tempos dos exercícios.

Nós dividimos as Meditações por temas principais, para facilitar a forma de encontrar a melhor Meditação para o momento, mas também vale ressaltar que uma Meditação sempre pode servir para mais de um propósito, para isso, sugerimos que você participe das Formações que o Nanak Ashram oferece para aprender uma

utilização avançada deste material.