O Segredo dos Gluteos

Este é um e-book sobre treinamento de glúteos com literaturas clássicas e atualizadas. Utilizo aqui, artigos científicos, livros e formulações de hipóteses. Falo sobre a famigerada expressão "glúteos" e então faço a distinção dos diferentes músculos glúteo mínimo, glúteo médio e glúteo máximo. Explico equívocos na realização e nomenclatura de exercícios específicos.