O Sistema Completo de Hipertrofia do Peitoral

60 Infográficos Baseados em Ciência para Prescrever Treinos Mais Eficazes, para obter Melhores Resultados e Aumentar a Retenção dos Clientes.

Neste ficheiro vais encontrar:

✅ Seleção de exercícios

✅ Volume e frequência ideais

✅ RIR e intensidade

✅ Recuperação e lesões

✅ Comparações de exercícios

✅ Aplicação prática imediata

✅ Os melhores exercícios para peitoral

✅ Biomecânica

✅ Recuperação de lesões

✅ Que exercícios utilizar em cada etapa pós cirurgia

✅ Melhores exercícios para o aumento de massa muscular no peitoral

✅ Erros no treino de peitoral