Ombro que sai do lugar: como treinar com controle, em três fases

Três fases de exercícios, a nota da dor de 0 a 10 e o que fica de fora do treino para quem já teve o ombro saindo do lugar. Guia prático em PDF de 9 páginas. Material de educação e ensino: não é diagnóstico nem recomendação definitiva para a prática e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Imagens da biblioteca MFIT Personal, com crédito. Se a imagem for sua e o uso incomodar, peça a retirada por gyancarlos.silva@outlook.com: ela sai em até 15 dias.