Onde Está Você na Sua Vida?

Onde Está Você na Sua Vida? é um e-book de autoconhecimento e transformação pessoal que reúne sete caminhos práticos para ajudar você a reconhecer padrões de pensamento e comportamento e desenvolver novas formas de agir.

Com exercícios inspirados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), exemplos do cotidiano, técnicas passo a passo e desafios de sete dias, você aprenderá a trabalhar questões como culpa, insegurança, dificuldade de dizer não, medo de errar, autocrítica e a sensação de que é tarde demais para mudar.

Mais do que refletir sobre o que precisa mudar, a proposta é descobrir como colocar pequenas mudanças em prática, mesmo quando surgem obstáculos.

Autora: Cristina Pereira, psicóloga, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva.