Os 3 Ebooks: Sono, TDAH e Ansiedade

Os três guias da Nutri da Mente juntos, 76 páginas em PDF. Ligar de Manhã, Desligar à Noite: plano de 3 semanas para acertar o relógio do corpo. Tire da Cabeça: TDAH adulto, ferramentas para fechar o buraco entre saber e fazer. O Alarme que Não Desliga: entenda a ansiedade e aprenda práticas para baixar o alarme. Ritmo ruim piora a ansiedade, ansiedade rouba o foco, e falta de foco empurra o sono para mais tarde. Os três guias conversam entre si. Cada um traz teoria curta, desenhos que explicam e folhas para imprimir. Não substitui co...