Os Pensamentos que Alimentam os Meus Medos

O recurso “Os Pensamentos que Alimentam os Meus Medos” foi desenvolvido com o objetivo de auxiliar crianças a compreenderem a relação entre pensamentos, medo e comportamento. Por meio de uma proposta lúdica e visual, a criança é convidada a identificar quais pensamentos costumam aparecer quando sente medo e de que forma esses pensamentos podem fazer o “monstrinho do medo” crescer.

A atividade utiliza a metáfora do monstrinho do medo para representar a emoção medo de maneira concreta e acessível. O monstrinho aparece quando a criança está diante de algo que parece perigoso, difícil, desconhecido ou ameaçador. Em alguns momentos, o medo pode ter uma função de proteção; porém, quando cresce demais, pode dificultar escolhas, aumentar a evitação e fazer com que a criança acredite que não é capaz de enfrentar determinadas situações.

A proposta do recurso não é eliminar o medo, mas ajudar a criança a observá-lo, compreendê-lo e aprender formas mais seguras de lidar com ele.

Objetivo clínico