1. Eficácia comprovada: O Método CCB foi desenvolvido pelo Dr. Alexandre Mota, especialista em saúde da coluna, e possui uma abordagem baseada em evidências científicas. O treinamento online foi testado e comprovado como eficaz no controle da dor nas costas, proporcionando resultados reais para os usuários.

2. Acessibilidade e praticidade: Ao optar pelo Método CCB, os usuários têm a vantagem de poder realizar o treinamento online no conforto de suas casas, sem a necessidade de deslocamento até uma clínica ou academia. Além disso, o treinamento é projetado para ser realizado em apenas 15 minutos por dia, o que o torna prático e fácil de encaixar na rotina diária.

3. Abordagem natural e sem medicamentos: Uma das principais vantagens do Método CCB é a sua abordagem 100% natural no controle da dor nas costas. O treinamento utiliza técnicas de exercícios e alongamentos específicos, que visam fortalecer a musculatura da coluna e melhorar a postura, sem a necessidade de medicamentos ou intervenções invasivas. Isso torna o Método CCB uma opção segura e livre de efeitos colaterais para aqueles que buscam alívio da dor nas costas.

Pergunta 1: Para quem é o Método CCB?
Resposta 1: O Método CCB é para aqueles que sofrem com dor nas costas e desejam controlá-la de forma natural.

Pergunta 2: O que será aprendido com o Método CCB?
Resposta 2: Com o Método CCB, você aprenderá a controlar a dor nas costas em apenas 15 minutos por dia, trazendo de volta a qualidade de vida.

Pergunta 3: Como é o formato do treinamento do Método CCB?
Resposta 3: O Método CCB é um treinamento online criado pelo Dr Alexandre Mota, onde você terá acesso a todas as informações necessárias para controlar a dor nas costas de forma natural.

SILVA VALERIO PRODUCAO DE MIDIA LTDA

MÉTODO CCB

AULA 1 - BEM VINDO AO "OS SEGREDOS DA COLUNA SEM DOR"

AULA 2 -  AULA INAUGURAL | COLOCANDO O MÉTODO CCB EM PRÁTICA

MÓDULO 1 - BOAS VINDAS

AULA 1 - TRABALHANDO EM PÉ

AULA 2 - TRABALHANDO SENTADO

AULA 3 - DIRIGIR (CARRO E MOTO)

AULA 4 - DESCANSO PARA A COLUNA

AULA 5 - TAREFAS DE CASA 1 (PARADO EM PÉ)

AULA 6 - TAREFAS DE CASA 2 (EM PÉ - MOVIMENTANDO)

AULA 7 - TAREFAS DE CASA 3 (ABAIXAR E "PEGAR PESO")

1° - AULÃO DE  REVISÃO - 1° PASSO - ABRIL/22 -  T2

AULÃO DE REVISÃO - PASSO 1 - FEV22

MÓDULO 2 - PASSO 1 - TOMANDO CONSCIÊNCIA DO SEU CORPO

AULA 1 - O QUE A SUA COLUNA PRECISA?

AULA 2- MOVIMENTO 1 (EXTENSÃO)

AULA 3 - MOVIMENTO 2 (LATERALIZAÇÃO)

AULA 4 - MOVIMENTO 3 (FLEXÃO)

AULA 5 - DOR E MOVIMENTO

AULA 6 - TENSÃO MUSCULAR 1 (PONTOS DE TENSÃO)

AULA 7 - TENSÃO MUSCULAR 2 (PARAVERTEBRAIS)

AULA 8 - RELAÇÕES 1 (DIAFRAGMA)

AULA 9 - RELAÇÕES 2 (TORÁCICA)

AULA 10 - RELAÇÕES 3 (PELVE/SACRO)

AULA 11 - RELAÇÕES 4 (TENSÕES VISCERAIS)

AULA 12 - COLUNA TRAVADA

AULA 13 - OUTRAS ORIENTAÇÕES IMPORTANTES

FEVEREIRO/22 - 2° AULÃO DE REVISÃO - PASSO 2 -T1

ABRIL22- 2° AULÃO DE REVISÃO SEGREDOS DA COLUNA SEM DOR  - T2

MÓDULO 3 - VOCÊ NO CONTROLE DA DOR

AULA 1 - COMO BLINDAR A MINHA COLUNA

AULA 2 - FORTALECER A COLUNA 1

AULA 3 - FORTALECER A COLUNA 2 

AULA 4 - ROTINA DA LIBERDADE 1

AULA 5 - ROTINA DA LIBERDADE 2 ( PELVE E TORÁCICA)

AULA 6 - ROTINA DA LIBERDADE 3 (DIAFRAGMA)

AULA 7 - ROTINA DA LIBERDADE 4 ( TENSÕES VISCERAIS)

AULA 8 - ROTINA DA LIBERDADE ( NERVO CIÁTICO)

AULA 9 - ROTINA DA LIBERDADE (COMO ORGANIZAR)

AULA 10 - CONCLUSÃO

FEVEREIRO/22 - 3° AULÃO ESPECIAL DE REVISÃO + (REVISÃO GERAL)

ABRIL/22  - 3° AULÃO DE REVISÃO-  MÉTODO CCB  -T2

MÓDULO 4 - BLINDAGEM DA DOR NAS COSTAS

AULA 1 - MOBILILIZAÇÃO E ALONGAMENTO DA COLUNA

AULA 2  - FORTALECIMENTO DE ABDOMEN E MUSCULAS DAS COSTAS

AULA 3 - CONCENTRAÇÃO, FORÇA E MOBILIDADE PARA A COLUNA

MÓDULO PILATES (BÔNUS)

AULA 1 - COMO FUNCIONA O MÓDULO  O SONO PERFEITO

AULA 2 - A IMPORTÂNCIA DO SONO

AULA 3 - O QUE AJUDA E O QUE ATRAPALHA O SONO

AULA 4 - O ESQUEMA PARA O SONO PERFEITO

MÓDULO - SONO PERFEITO (BÔNUS)

MÉTODO CCB

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Poucos passos, muitas possibilidades