Osteopenia e osteoporose: treino de força e equilíbrio em três fases

Entenda o que muda no osso e siga um treino de força e equilíbrio em três fases, com a nota do esforço como régua. Guia prático em PDF de 8 páginas. Material de educação e ensino: não é diagnóstico nem recomendação definitiva para a prática e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Imagens da biblioteca MFIT Personal, com crédito. Se a imagem for sua e o uso incomodar, peça a retirada por gyancarlos.silva@outlook.com: ela sai em até 15 dias.