Pais Além do Estresse - Estratégias de Regulação Emocional Baseadas em TCC

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Muitos pais não reagem da forma que gostariam. Eles reagem da forma que o cérebro consegue sob pressão.

Birras, resistência, discussões, sensação de sobrecarga, culpa depois de perder a paciência… tudo isso ativa o sistema de ameaça do cérebro e reduz nossa capacidade de responder com clareza.

Nesta aula, Beth Molinari apresenta estratégias práticas baseadas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), neurociência e regulação emocional para ajudar pais a compreenderem melhor suas próprias reações e construírem relações mais leves, firmes e conectadas com os filhos.

Você vai aprender:

• O que acontece no cérebro durante momentos de tensão

• Como identificar ciclos automáticos de reatividade e culpa

• Técnicas práticas para reduzir explosões emocionais

• Estratégias de conexão, clareza e linguagem assertiva

• Como lidar com pensamentos distorcidos e respostas impulsivas

• Ferramentas para estabelecer limites com mais segurança emocional

• Como interromper padrões parentais automáticos e construir novas formas de responder

Esta aula desenvolve consciência, escolha e mudança, para pais que desejam responder melhor, mesmo nos momentos difíceis.

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