Exercício: palavras de carinho

Esse exercício é uma prática comprovada para o alívio do cansaço mental, te ajuda a lidar melhor com o estresse e a ansiedade.

É um custo-benefício!

É um exercício prático, leve e memorável. Ou seja, você vai aprender uma prática saudável que pode ser aplicada em vários momentos no seu dia a dia (sem te tomar muito tempo).

E, tudo isso, assistindo a um vídeo curto e gravado inteiro na praia.