Pausa Consciente | Encontros Semanais

Pausa Consciente é um programa de encontros semanais ao vivo para aprender e praticar técnicas de respiração controlada, relaxamento e meditação.

Em encontros de 1 hora, você conhece as práticas, compreende seus fundamentos e aprende a incorporá-las à rotina com segurança e autonomia.

Os encontros acontecem ao vivo pelo Google Meet, em turmas com horário definido. Os participantes também recebem práticas gravadas de apoio para utilizar entre os encontros.

A proposta é criar uma pausa semanal para aprender, praticar e levar essas técnicas para a vida cotidiana, com uma abordagem clara, fundamentada na ciência e livre de misticismos.