PAUSE | aprendendo a reduzir gatilhos de estresse e dores crônicas

Português

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO CURSO?

Módulo Aulas Especiais

Teremos 5 aulas, on-line e ao vivo para eu te ajudar a construir uma nova rotina cotidiana para identificar e reduzir seus gatilhos de dores crônicas, reduzir crises e se manter em equilíbrio. Sempre às quartas às 20:00 - aguarde a próxima data - pelo Google Meet (fica gravada para assistir depois)

Nestas aulas especiais vou te ensinar como usar as ferramentas no dia a dia e esclarecer todas as dúvidas

Módulo Sensibilizar e Relaxar

São 8 aulas completas que vão ensinar ser corpo sobre uma sensibilização positiva e adequada para o corpo que sente dores, assim como ensinar seu sistema neural a desativar e relaxar

Planner PAUSE

Você receberá em PDF um planejamento que te ajudará a organizar e colocar em prática as técnicas e ferramentas de autocuidados de sua nova rotina

Módulo Posturas

Ao longo de 5 aulas te ensino posturas estratégicas que podem ser utilizadas no seu cotidiano e que, rapidamente. ajudam o organismo a reencontrar o estado de equilíbrio

Bônus Saúde e Bem-estar

Ao fazer sua inscrição você ainda recebe 4 lives/aulas que desenvolvi com exclusividade, onde gravei informações sobre temas muito importantes no processo de autocuidado:

1 O que significa relaxar e porque esse processo é tão importante para o corpo e a mente?

2 A respiração como reguladora da percepção de ciclos no corpo e na mente

3 Propostas para o corpo aliviar, descontrair e relaxar tensões

4 O processo meditativo como promotor de saúde física e mental

Te darei o acesso a elas + o PDF resumo destas lives + 4 relaxamentos gravados que acompanham estas lives

Sou a Erica Gasparetto Martinovski

Minha 1ª formação foi em Yoga, em 1997. Depois vieram formações em terapias, como a Terapia Corporal, a Terapia de Cordões de Relacionamento e o Body Mind Talking. Conclui minha formação acadêmica em Fonoaudiologia e desenvolvi expertise em abordagens que atuam na comunicação entre o corpo (ações, movimentos, expressão) e o sistema neural.

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