Pedi, e agora? Treino de comunicação assertiva

Aprenda como fazer pedidos sem brigar, sem culpa e sem acabar fazendo você mesma.

Um treino prático de comunicação assertiva com situações reais: dividir as tarefas da casa, pedir ajuda aos filhos, dizer não, pedir apoio no trabalho, colocar limite na família. Com treino do que dizer e do que fazer, seja qual for a resposta do outro: sim, não ou talvez.