Pequeno Manual para dias difíceis

Pequeno manual para dias difíceis é um material digital criado para acompanhar momentos de cansaço, sobrecarga emocional e desconexão do próprio corpo.

Reúne orientações simples e protocolos breves de regulação emocional e corporal, que podem ser usados em poucos segundos, sem exigências ou metas.

Um cuidado possível para quando viver pesa, e seguir precisa ser gentil.