Perca até 5 kg em 30 dias

Perca até 5 kg em 30 dias com receitas simples.

Receitas rápidas, econômicas e fáceis para montar uma rotina mais leve, prática e

sustentável, sem ingredientes difíceis e sem passar fome.

Este ebook foi criado para quem quer começar a emagrecer com comida de verdade, usando

ingredientes comuns no mercado, na feira e na despensa de casa. A proposta é simples: combinar refeições com boas fontes de proteína, fibras, vegetais, carboidratos de melhor qualidade ebebidas sem açúcar para reduzir excessos do dia a dia e facilitar escolhas consistentes.