Perdoar Sem Esquecer

Existe uma ofensa que você carrega há anos: uma traição, uma palavra dita, uma ausência, uma injustiça. Todo mundo diz que perdoar faz bem, mas ninguém explica como perdoar sem fingir que nada aconteceu, sem voltar a se machucar e sem trair a si mesmo.

A psicologia do perdão cresceu bastante nas últimas décadas. Pesquisas de Everett Worthington, Michael McCullough, Robert Enright, Charlotte Witvliet e outros sugerem que perdoar é um processo interno, distinto de desculpar, esquecer ou reconciliar, e que a mágoa mantida em ruminação costuma se associar a mais estresse. Ao mesmo tempo, os estudos mostram que o perdão não é obrigatório, que pode ser prematuro e que nunca deve substituir a segurança.

Este livro apresenta Os Três Fios (perdão, confiança e reconciliação, que podem ser decididos separadamente) e O Caminho dos Cinco Passos (nomear, proteger, compreender, soltar e decidir). São 22 capítulos com histórias de personagens compostos, atenção à família, ao casamento, à amizade, ao trabalho, ao luto e ao perdão a si mesmo, cuidados específicos para situações de violência, planilhas e um plano de 30 dias.

Para quem quer pôr a mágoa no lugar certo, sem fingir, sem pressa e sem abrir mão da própria dignidade.