Periodização da musculação passo a passo

Neste curso, o Prof. dr. Rodrigo Magosso vai demonstrar e detalhar todo o passo a passo para que você possa elaborar programas de treino periodizados de musculação para diversos públicos. O conteúdo do curso é baseado em seu livro "Periodização da musculação passo a passo", lançado em 2025 pela editora Manole.

Ao final deste curso, você será capaz de:

- Elaborar programas periodizados de musculação para diferentes populações;

- Individualizar os treinos a partir de um programa base de treinamento;

- Prescrever treinos com maior agilidade;

- Realizar os ajustes necessários nos treinos quando seu cliente faltar ou ficar doente.

Você vai aprender a elaborar a sua periodização enquanto faz as aulas!

Conteúdo do curso:

Módulo 1 - Introdução à periodização do treinamento

Módulo 2 - O conceito de periodização aplicado à musculação

Módulo 3 - Os ciclos de treinamento e etapas do planejamento

Módulo 4 - As etapas da elaboração do macrociclo

Módulo 5 - As etapas da elaboração do mesociclo

Módulo 6 - As etapas da elaboração do microciclo

Professor do curso:

Prof. Dr. Rodrigo Magosso

Bacharel em Educação Física pela UFSCar

Especialista em Fisiologia do Exercício pela UFSCar

Mestre em Ciências na área de Bioengenharia pela USP

Doutor em Ciências da Motricidade pela UNESP

Possui mais de 15 anos de experiência docente em cursos de graduação, pós-graduação, cursos e palestras, além de elaboração e coordenação de diversos cursos de pós-graduação EAD que atendem alunos de todo o Brasil. Atualmente é docente na UFSCar, professor de pós-graduação na FATESA e Unyleya.

No campo prático, possui ampla experiência como personal trainer, treinador de fisiculturistas, fisiologista de equipes profissionais de futebol e consultoria de treinamento, além de atuar há quase uma década como avaliador físico e coordenador da academia do Clube Náutico Araraquara.

Autor dos livros "Vamos falar sobre peso" e "Periodização da musculação passo a passo".

Instagram: @rodrigo_magosso