Personalize Basic

POSSO TREINAR NA

ACADEMIA OU EM CASA?

Esse treino é ideal para fazer em casa com poucos acessórios, utilizando o seu peso corporal.

QUANTO TEMPO EU FAÇO

OS MESMOS EXERCÍCIOS?

Você tem acesso ao treino por 2 meses, tempo ideal para cumprir os objetivos dessa etapa.

E DEPOIS DE 2 MESES?

Após 2 meses, você adquire um novo Plano mais avançado, para não entrar na zona de conforto.