Pilares para Reeducação Alimentar, uma visão Holística

Este pequeno guia, te leva a refletir um pouco e a entender como as bases e um bom fundamento da Alimentação podem funcionar no começo da sua jornada de mudança de vida. Com linguagem simples, figuras e explicações mapeadas, eu conduzo você a começar o seu processo de organização e mudança de hábitos para melhorar a sua saúde e bem-estar. Ainda dou dicas mesclando a ciência da Nutrição e a visão da Medicina Chinesa, que juntas são poderosas aliadas para a saúde, e também em processos emagrecimento, hipertrofia e manutenção do peso.