PILATES MENOS PAUSA

Este é um curso de Pilates para você fazer em casa. Focado para mulheres acima dos 50 anos, o programa Pilates Menos Pausa é para você mulher que quer ter um corpo mais saudável e livre de dores. Usando o peso do seu próprio corpo e itens de dentro da sua casa, este curso possui módulos de treinos que variam entre 20 e 30 minutinhos para você mulher que já faz ou quer começar a fazer uma atividade física e quer viver o melhor da sua vida. E o melhor, sem sair do conforto da sua casa! Você vai aprender exercícios sobre mobilidade, alon...