Pilates Na Sua Casa com Fernanda Bonifácio

“Em 10 sessões você sentirá a diferença. Em 20 sessões você verá a diferença. Em 30 sessões você terá um novo corpo.”

— Joseph Pilates

O Pilates é um método completo que respeita os limites do seu corpo e promove saúde através do movimento. Independentemente da sua idade, condicionamento físico ou objetivo, você pode praticar com segurança e obter benefícios reais.

Nas aulas, você desenvolverá mobilidade articular, flexibilidade, fortalecimento muscular global, estabilidade, equilíbrio, coordenação motora, fortalecimento do CORE, consciência corporal e controle respiratório. Esses pilares melhoram a postura, aumentam a disposição, reduzem tensões musculares, aliviam dores, previnem lesões, auxilia no tratamento de doenças crônicas e agudas e tornam seus movimentos mais eficientes no dia a dia.

Além de ser um excelente recurso para o tratamento e prevenção de diversas patologias musculoesqueléticas, o Pilates também potencializa o desempenho em esportes e atividades físicas, favorecendo força, controle, resistência, amplitude de movimento e sua qualidade.

Com o Pilates na Sua Casa, você cuida da sua saúde com a orientação de uma fisioterapeuta experiente na área, no conforto da sua casa e no seu próprio ritmo. Porque um corpo que pratica Pilates, é um corpo ativo e forte!

“A mudança acontece através do movimento, e o movimento cura.”

— Joseph Pilates