PLANEJAMENTO SEMANAL
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O planejamento semanal é um programa voltado para adesão do exercício físico e melhora da qualidade de vida. Tendo como objetivo principal ajudar na redução da ansiedade. Sua organização foi pensada para atender a todos os públicos, sendo eles ativos ou sedentários. Podendo ser feito em qualquer lugar, com duração total de 20 minutos diários.
